Login Cont nou

Arta și știința de a spune nu

1 septembrie 2022   |   LaZiCuTot → CumSăFac

Dacă la începutul carierei, tendința majorității este de a spune da în toate circumstanțele văzute ca oportunități de dezvoltare profesională, cu timpul, efortul de aliniere a unei cantități de energie finită cu posibilități nelimitate impune elaborarea unei strategii pentru alegerea proiectelor.

Este interesant, din acest punct de vedere, articolul publicat săptămâna trecută în Nature, de mai mulți cercetători reuniți într-un grup de sprijin menit să analizeze diferitele invitații profesionale primite individual de către membrii săi, cu scopul trierii acestora, astfel încât să se prevină supraîncărcarea și sindromul de epuizare profesională.1

După aproape un an, grupul și-a analizat activitatea, cele mai importante observații fiind următoarele:

  • deși numărul de proiecte refuzate a fost mare (100 la data bilanțului), acestea au fost mai mult activități de mică amploare (prezentări, interviuri), membrii grupului întâmpinând dificultăți în a limita sarcinile impuse de poziția profesională a fiecăruia (normă de predare, de exemplu); cu toate acestea, o parte din proiectele refuzate au inclus și oportunitatea ocupării unei poziții de conducere în cadrul acestora (cu toate beneficiile aferente) sau aceea a aplicării pentru granturi importante;

  • refuzarea proiectelor a fost însoțită, de regulă, de sentimentul de vinovăție/eșuare în rolul de mentori/cercetători și percepută a fi în contradicție cu dorința membrilor grupului de a se simți amabili, utili și disponibili, în ciuda epuizării resimțite;

  • încercarea de a combate disconfortul unui refuz ferm printr-un răspuns ambiguu sau amânarea/reprogramarea activității respective nu a fost considerată utilă, pentru că a condus în final la așteptări mai mari din partea celorlalți și/sau aglomerarea într-un alt segment de timp;

  • raportarea sarcinilor asumate la durate de timp mai scurte s-a dovedit mai bună pentru respectarea limitelor alese (de exemplu, redactarea unei singure recenzii pe lună, în loc de 12 recenzii pe an);

  • disconfortul emoțional legat de comunicarea unui refuz s-a diminuat în timp.

Concluziile autorilor pot fi rezumate astfel:

  • ca să ai timp și energie pentru lucrurile care contează, trebuie să spui nu altora;

  • să știi când și cum să spui nu este o abilitate care se învață și se dezvoltă prin practică;

  • în alegerea unui proiect contează răspunsurile la aceste întrebări: 

  1. se potrivește acest proiect identității și direcției mele de dezvoltare profesională?

  2. imi va face plăcere să lucrez în cadrul acestui proiect?

  3. beneficiez de suficient timp să mă implic cu seriozitate, fără să sacrific alte angajamente sau viața personală?

  4. sunt singurul calificat pentru nevoile acestui proiect?

  • este preferabilă alegerea colaboratorilor dintre acele persoane care își respectă unele altora limitele precizate, viața personală și sănătatea mentală;

  • refuzul primit din partea unor colegi/colaboratori trebuie tratat cu respect.

 

Dr. Cătălina Panaitescu, LaZiCuTot

Referințe bibilografice

  1. Cravens AE, Nelson LN, Siders AR, Ulibarri N, Why four scientists spent a year saying no, Nature, Career Column, 25.08.2022, doi: https://doi.org/10.1038/d41586-022-02325-3