Login Cont nou

Ce trebuie să știe părinții despre timpul petrecut de copii în fața ecranelor (Screen Time)

7 mai 2026   |   LaZiCuTot → InfoPac

În prezent, ecranele fac parte din viața de zi cu zi a copiilor – telefoane, tablete, televizoare sau computere. Deși pot avea beneficii educaționale, utilizarea excesivă poate influența dezvoltarea copilului, mai ales în primii ani de viață, când creierul se dezvoltă rapid.

De ce este important să limităm timpul de ecran?

Cercetările arată că expunerea crescută la ecrane la copiii mici poate avea efecte asupra:

  • dezvoltării limbajului
  • calității interacțiunii părinte–copil
  • atenției și jocului activ

Un aspect important este că limbajul se dezvoltă prin conversații reale, nu prin expunere pasivă la ecrane. Atunci când ecranele sunt folosite frecvent, pot apărea mai puține momente de interacțiune directă între adult și copil, ceea ce înseamnă mai puține oportunități de învățare a limbajului și comunicării.

De asemenea, utilizarea excesivă poate înlocui joaca activă, esențială pentru dezvoltarea cognitivă, emoțională și socială.

Recomandări în funcție de vârstă (conform OMS)

  • sub 1 an: fără timp de ecran
  • 1 an: evitarea completă a ecranelor
  • 2 ani: maximum 1 oră/zi (ideal mai puțin)
  • 3–4 ani: maximum 1 oră/zi (ideal mai puțin)

Pentru copiii mai mari, nu există o limită fixă universală, însă este important ca timpul petrecut în fața ecranelor să nu înlocuiască:

  • somnul suficient
  • activitatea fizică
  • interacțiunea socială și familială

Nu doar „cât”, ci și „cum”

Calitatea utilizării ecranelor este foarte importantă: vizionarea împreună cu părintele ajută copilul să înțeleagă mai bine conținutul ● discuțiile despre ceea ce vede copilul transformă ecranul într-o experiență educativă ● conținutul trebuie să fie adecvat vârstei și selectat cu atenție.

Chiar și așa, ecranele nu ar trebui să înlocuiască activitățile esențiale pentru dezvoltare, precum joaca, cititul sau interacțiunea directă.

Sfaturi practice pentru părinți

  • Stabiliți reguli clare (durată, program, tip de conținut).
  • Evitați ecranele cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.
  • Creați zone fără ecrane (ex: la masă, în dormitor).
  • Încurajați joaca activă și conversațiile zilnice.
  • Fiți un model în utilizarea tehnologiei.

Semne că timpul de ecran este excesiv

  • copilul devine iritabil fără acces la dispozitive
  • interacționează mai puțin cu familia sau alți copii
  • scade interesul pentru joacă sau activități offline
  • apar dificultăți de somn sau concentrare