24 septembrie 2026 | LaZiCuTot → InfoPac
Când vorbim despre bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC), ne gândim de obicei la tratament, mișcare și renunțarea la fumat. Alimentația contează însă și ea și cu toate că nu există o „dietă pentru BPOC” care să vindece boala, o alimentație bună vă poate ajuta să vă mențineți greutatea și masa musculară, să aveți mai multă energie și să vă susțineți starea generală de sănătate.
În BPOC, atât greutatea prea mică, cât și excesul de greutate pot crea probleme. Dacă ați slăbit fără să vă propuneți, nu aveți poftă de mâncare sau ați început să pierdeți din forță, este important să discutați cu medicul. Scăderea în greutate poate însemna și pierdere de masă musculară, inclusiv a mușchilor care participă la respirație. Dacă aveți kilograme în plus, nu recurgeți la cure drastice. Scăderea treptată în greutate, printr-o alimentație echilibrată și activitate fizică adaptată capacității dumneavoastră, este o abordare mai sigură.
Încercați să mâncați frecvent:
Acest tip de alimentație seamănă cu modelul de dietă mediteraneaă: multe alimente vegetale, alimente cât mai puțin procesate și mai puține produse foarte bogate în zahăr, sare și grăsimi saturate.
Bine de știut: studiile au găsit asocieri între alimentația de calitate bună și un risc mai mic de BPOC, dar dovezile nu înseamnă că un anumit aliment poate trata sau opri evoluția bolii.
Proteinele sunt importante pentru menținerea mușchilor. Încercați să aveți o sursă de proteine la mesele principale: pește, ou, iaurt, brânză, carne slabă, fasole, linte, năut sau alte leguminoase. Acest lucru este cu atât mai important dacă ați slăbit, aveți poftă de mâncare redusă sau observați că v-a scăzut forța musculară. În aceste situații, necesarul nutrițional trebuie evaluat individual; uneori poate fi nevoie și de suplimente nutritive, dar acestea nu ar trebui începute fără recomandarea medicului sau a dieteticianului.
Pentru unele persoane cu BPOC, senzația de lipsă de aer face ca masa să devină obositoare. Puteți încerca:
Dacă vă este greu să pregătiți mâncarea, alegeți preparate simple și cereți ajutorul familiei atunci când este nevoie. Alimentația sănătoasă nu trebuie să însemne rețete complicate.
Balonarea poate fi neplăcută și poate face respirația să pară mai dificilă. Mâncați mai încet și observați ce alimente vă provoacă dumneavoastră disconfort. Nu este necesar să eliminați din alimentație alimente sănătoase doar pentru că altcineva le tolerează greu. Dacă balonarea este frecventă, severă sau asociată cu alte simptome, discutați cu medicul.
Hidratarea este importantă pentru starea generală de sănătate și poate contribui la menținerea secrețiilor respiratorii mai fluide. Apa este o alegere bună pentru hidratarea de zi cu zi. Totuși, dacă medicul v-a recomandat limitarea lichidelor, de exemplu din cauza unei boli cardiace sau renale, respectați recomandarea primită.
Nu este nevoie să transformați masa într-un exercițiu de numărat fiecare gram. Un principiu simplu este să consumați mai rar:
În schimb, încercați să lăsați mai mult loc alimentelor obișnuite: legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, pește, ouă, lactate, carne slabă, nuci și semințe.
Nu luați vitamine, minerale sau alte suplimente doar pentru că aveți BPOC. O alimentație variată este baza. Dacă există suspiciunea unei carențe, a unei pierderi importante în greutate sau a unei alimentații insuficiente, medicul poate recomanda evaluare și, dacă este cazul, suplimentare.
Nu trebuie să găsiți alimentul „perfect” pentru plămâni. Mai util este să vă întrebați:
Mănânc suficient?
Îmi mențin greutatea?
Primesc suficiente proteine?
Am legume și fructe în alimentație?
Mănânc mai ales alimente simple, cât mai puțin procesate?
Pot lua masa fără să ajung epuizat de lipsa de aer?
Dacă răspunsul este „nu” la una dintre aceste întrebări, discutați cu medicul. În BPOC, alimentația trebuie adaptată persoanei, nu doar bolii.
Informațiile prezentate au un scop strict informativ și educațional și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate.
Resurse bibliografice
