6 august 2026 | LaZiCuTot → InfoPac
Vacanța este momentul în care vă doriți relaxare și experiențe plăcute. Cu puțină pregătire înainte de plecare, puteți reduce semnificativ riscul unor probleme de sănătate și vă puteți bucura în siguranță de concediu.
Nu uitați de tratamentul dumneavoastră. Dacă urmați un tratament cronic, asigurați-vă că aveți suficiente medicamente pentru întreaga perioadă a călătoriei, plus câteva zile în plus pentru situații neprevăzute. Păstrați-le în ambalajul original și transportați-le, de preferat, în bagajul de mână.
Verificați dacă aveți nevoie de vaccinuri sau măsuri speciale. În funcție de destinație, pot fi recomandate anumite vaccinări sau măsuri preventive împotriva unor boli infecțioase. Ideal este să solicitați sfatul medicului cu 4–8 săptămâni înainte de plecare, mai ales dacă veți călători în zone tropicale sau exotice.
Încheiați o asigurare medicală de călătorie și notați datele de contact ale serviciilor medicale disponibile la destinație.
Dacă călătoriți într-un stat membru al Uniunii Europene, solicitați din timp Cardul European de Asigurări Sociale de Sănătate, eliberat gratuit de Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS): https://www.cardeuropean.ro/ Acesta vă poate oferi acces la serviciile medicale necesare în timpul unei șederi temporare, în aceleași condiții ca persoanele asigurate din țara respectivă.
Bine de știut: Cardul European nu înlocuiește asigurarea medicală de călătorie și nu acoperă toate cheltuielile medicale sau transportul medical către România.
Pentru destinațiile din afara Uniunii Europene, este recomandată încheierea unei asigurări medicale de călătorie.
Hidratați-vă corespunzător. Temperaturile ridicate, zborurile lungi și activitatea fizică favorizează deshidratarea. Consumați apă în mod regulat, chiar dacă nu simțiți senzația de sete.
Protejați-vă de soare. Evitați expunerea în intervalul 11:00–16:00, purtați pălărie, ochelari de soare și aplicați cremă cu factor de protecție solară adecvat, reaplicând-o conform recomandărilor.
Acordați atenție alimentelor și apei consumate. Alegeți alimente bine preparate termic, fructe pe care le puteți curăța și apă îmbuteliată atunci când siguranța apei potabile este incertă. Spălați-vă frecvent pe mâini sau utilizați soluții dezinfectante pe bază de alcool.
Protejați-vă împotriva înțepăturilor de insecte, mai ales în regiunile unde există boli transmise de țânțari. Folosiți repelente, purtați haine care acoperă pielea și, atunci când este necesar, dormiți în încăperi cu plase de protecție sau aer condiționat.
Fiți prudenți în timpul activităților recreative. Respectați regulile de siguranță la înot, în drumeții, la sporturi nautice sau în trafic. Multe accidente din vacanță pot fi prevenite prin măsuri simple de precauție.
Continuați tratamentul conform recomandărilor medicului și nu modificați dozele fără aviz medical. Dacă suferiți de diabet, boli cardiovasculare, afecțiuni respiratorii sau alte boli cronice, discutați înainte de plecare despre eventualele ajustări necesare în funcție de climă, fus orar sau nivelul de efort fizic.
Copiii sunt mai sensibili la căldură și se pot deshidrata mai repede decât adulții. Oferiți-le lichide frecvent, chiar dacă nu le solicită, și evitați expunerea la soare în intervalul cu temperaturi ridicate.
Protejați-i cu haine ușoare, pălărie și cremă cu factor de protecție solară potrivit vârstei. Sugarii și copiii mici nu trebuie lăsați niciodată singuri într-un autoturism, nici măcar pentru câteva minute.
În apropierea apei, supravegherea trebuie să fie permanentă, indiferent dacă este vorba despre mare, piscină sau un lac. Dispozitivele de plutire nu înlocuiesc atenția unui adult.
În bagaj este bine să aveți medicamentele pe care copilul le folosește în mod obișnuit, un antitermic, soluții de rehidratare orală, plasturi și un dezinfectant pentru răni superficiale. Dacă cel mic are alergii sau alte afecțiuni cunoscute, nu uitați tratamentul recomandat de medic.
Înainte de plecare, verificați dacă vaccinările sunt efectuate conform vârstei.
Solicitați consult medical dacă, după călătorie, prezentați febră, diaree persistentă, vărsături, erupții cutanate, dificultăți respiratorii sau orice simptom care persistă ori se agravează. Menționați întotdeauna medicului țările pe care le-ați vizitat și perioada călătoriei, deoarece aceste informații pot orienta rapid diagnosticul.
O vacanță reușită începe cu o bună pregătire. Câteva măsuri preventive simple vă pot ajuta să vă bucurați de concediu în siguranță și să reveniți acasă cu amintiri frumoase.
Vezi și Trusa medicală de vacanță pentru toată familia: https://www.atelieremedicale.ro/2022/06/16/trusa-medicala-de-vacanta-pentru-toata-familia/
